Lo Yoga della Risata è una disciplina innovativa ideata nel 1995 dal dottor Madan Kataria. La risata viene praticata come se fosse un esercizio fisico senza utilizzo di comicità, il nostro umore, il nostro respiro e la nostra gioia avranno un incremento immediato e tangibile da subito.
Come si pratica e perché farlo?
Attraverso esercizi e giochi andremo a stimolare la risata, inizialmente sarà una risata simulata ma non mancheranno le esplosioni di risate autentiche!
Alterneremo la risata a tecniche di respirazione per riossigenare il corpo portando buonumore, tono e vitalità. Al termine della sessione ci sarà un rilassamento guidato e uno spazio per le condivisioni.
Questo tipo di attività è adatta a tutte le età e non è necessaria alcuna preparazione fisica.
Ridere abbassa i livelli di cortisolo, ormone dello stress.
Ridere migliora il tuo umore e ti predispone alla gioia in tutte le situazioni quotidiane.
Ridere aumenta la tua capacità polmonare.
Ridere è un esercizio cardio, efficace come la palestra ma… più divertente!
Cosa propongo
Sessioni di Yoga della Risata in presenza e online
Yoga della Risata con bambini e con anziani
Yoga della Risata nelle aziende
Yoga della Risata con i tuoi colleghi e/o amici
Percorsi di risata individuali e di coppia
Workshop formazione “Basic Learning”
Formazione Leader Certificato Yoga della Risata