Yoga della Risata – Enrico Leporatti

Lo Yoga della Risata è una disciplina innovativa ideata nel 1995 dal dottor Madan Kataria. La risata viene praticata come se fosse un esercizio fisico senza utilizzo di comicità, il nostro umore, il nostro respiro e la nostra gioia avranno un incremento immediato e tangibile da subito.

Come si pratica e perché farlo?

Attraverso esercizi e giochi andremo a stimolare la risata, inizialmente sarà una risata simulata ma non mancheranno le esplosioni di risate autentiche!

Alterneremo la risata a tecniche di respirazione per riossigenare il corpo portando buonumore, tono e vitalità. Al termine della sessione ci sarà un rilassamento guidato e uno spazio per le condivisioni.

Questo tipo di attività è adatta a tutte le età e non è necessaria alcuna preparazione fisica.

Ridere abbassa i livelli di cortisolo, ormone dello stress.

Ridere migliora il tuo umore e ti predispone alla gioia in tutte le situazioni quotidiane.

Ridere aumenta la tua capacità polmonare.

Ridere è un esercizio cardio, efficace come la palestra ma… più divertente!

Cosa propongo

Sessioni di Yoga della Risata in presenza e online

Yoga della Risata con bambini e con anziani

Yoga della Risata nelle aziende

Yoga della Risata con i tuoi colleghi e/o amici

Percorsi di risata individuali e di coppia

Workshop formazione “Basic Learning”

Formazione Leader Certificato Yoga della Risata

I nostri servizi

FAQ

Ci sono controindicazioni?

Come qualsiasi altra forma di esercizio aerobico non è adatto a tutti perché comporta uno sforzo fisico ed una sollecitazione dell’area intra-addominale. Lo YDR non è un sostitutivo del consulto medico per malattie fisiche, mentali e psicologiche. È controindicato per chi soffre di qualsiasi forma di ernia, disturbi cardiaci con dolore al petto, attacchi di asma, ipertensione non controllata, epilessia, ulcere. Chi ha subito importanti interventi chirurgici dovrebbe attendere almeno tre mesi prima di praticare lo YDR.

Se sei in grado di fare una passeggiata per trenta minuti senza presentare alcun sintomo puoi praticare Yoga della Risata. Le donne in gravidanza con anamnesi di emicranie o in stato avanzato della gestazione dovrebbero chiedere un consulto medico prima di partecipare. Questa lista non è esaustiva e, in caso di dubbi, si consiglia di consultare il proprio medico curante.

Io rido già abbastanza…

Tutti i benefici dello Yoga della Risata sono stati oggetto di studio da parte della comunità scientifica ma alla base di tali studi c’è una risata continuativa di 10 minuti. Se questo è il tuo “abbastanza” allora sei a posto! 🙂

Occorre una preparazione per partecipare?

No, non occorre alcuna preparazione fisica né occorre aver partecipato precedentemente.

Chi può partecipare?

Lo Yoga della risata è adatto a tutti e a tutte le età.